對于配音行業的人來說，最需要好好保護的就是自己的嗓子了，那么一個專業的配音員是怎么保養自己的嗓子的呢？今天小編就給大家介紹一些保養嗓子的好辦法！

對于配音行業的人來說，最需要好好保護的就是自己的嗓子了，那么一個專業的配音員是怎么保養自己的嗓子的呢？今天小編就給大家介紹一些保養嗓子的好辦法！

一、禁忌

1、不吃辛辣煎炸油膩的食物。重口味的食物對于嗓子的傷害很大，所以配音員們平時吃的食物多為清淡的食物，不能想吃什么就吃什么。

2、不喝酒，少喝咖啡。不管是什么酒，對嗓子都是有傷害的，所以要避免酒精攝入。

3、不吸煙。常人在攝入尼古丁過多也會出現咳嗽、嘶啞等情況，而配音員對這方更加看重，所以配音員們不會吸煙。

二、日常保養

1、適度練嗓。配音員們為了保持氣息等專業技巧，每天會進行練聲訓練，循序漸進的加強程度。

2、保持良好的心態。好的心態便于自己保持良好的狀態，避免大起大落起引起的過度消耗。避免大喊大叫時造成聲帶損傷。

3、預防呼吸道感染。人的呼吸器官都會從氣管經過，如果引發呼吸道感染，對發聲器官影響較大，會出現嗓子發癢發疼、感冒等情況。

4、吃過食物后用淡鹽水或漱口水漱口，可防止炎癥保護嗓子。

三、食物保養

1、雪梨。雪梨不管是單吃，還是加清水熬煮雪梨汁，都對嗓子十分有益，清熱潤肺。

2、蜂蜜袖子茶。蜂蜜對身體好，而柚子潤肺清熱，常喝蜂蜜柚子茶對身體有好處。

3、薄荷菊花茶。薄荷和菊花5：5泡開水當茶飽，清熱潤肺。

4、銀耳。滋陰潤肺，女性配音員建議長期食用。

以上就是一些保養嗓子的辦法了，各位喜歡配音的小伙伴們都學會了嗎？以后在日常的配音過程中，也要好好保護自己的嗓子哦，這樣才能更好的進行配音工作！

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