在用氣時仍要保持吸氣狀態，控制住氣息徐徐吐出，要節省用氣，均勻地吐氣，這就是所謂的氣息的對抗。這個力可以在生活中體會到。例如我們抬重物時一定要“一鼓作氣”，要屏住一口氣，站起來之后，還要保持住這股氣，這股氣需要保持橫膈膜的擴張，才能順利抬起，如果一泄氣，一松勁，重物就難以抬起了。

那么吐氣到底是什么呢？

在用氣時仍要保持吸氣狀態，控制住氣息徐徐吐出，要節省用氣，均勻地吐氣，這就是所謂的氣息的對抗。這個力可以在生活中體會到。例如我們抬重物時一定要“一鼓作氣”，要屏住一口氣，站起來之后，還要保持住這股氣，這股氣需要保持橫膈膜的擴張，才能順利抬起，如果一泄氣，一松勁，重物就難以抬起了。

在呼和吸的過程中，整個身體表情都應該是放松的，緊張的部位就是橫膈膜、兩肋，兩肋就像是一只充足的氣球一樣，我們要讓聲音坐在上邊，往下拉，不能讓氣球上浮起來，也就是說要把氣息拉住，不能讓它提上來。這里就聯系到前邊氣息支持點的概念了。

清楚方法和原理只是了解三分，剩下七分靠實踐。知行合一，不行即是不知。

具體練習方法，制心于一處，制身于一境每天多加練習與改進，如果不堅持 那么其他的說的再多也沒什么用處。當然呼吸的方法有很多，有人習慣和其他人不一樣 也就有著不同的呼吸方法，當然 如果你想要進行系統的學習，可能還是得去專業的地方，這里推薦一個，閃電配音公司，在其中有專業的配音和后期老師，以及訓練的老師，如果有想找配音演員的 也可以去那看看，希望你能找到你想要的答案。如果可以的話，可以先找專業客服了解了解。

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